멜라토닌 10mg입니다. 식물성이 아니라 효과가 좋습니다. 피곤한 날에도 멜라토닌을 안 먹으면 숙면을 취했다는 생각이 안 들 정도로 수면에 중요하다 생각합니다. 장기간 복용 시 멜라토닌 자연 분비가 줄어들 수 있다고 하는데, 1년 정도 복용한 지금은 잘 모르겠습니다. 주의점으로는 술과 함께 먹으면 안 됩니다. 숙면도 못하고 숙취가 심해질 수 있고 구토를 할 수 있습니다. 자기전에 같이 먹는 약들은 마그네슘 글리시네이트 200mg, 테아닌 200mg가 있습니다. 상성이 좋고 부작용이 없어, 시도해보실 만 할 겁니다. 10mg가 고용량이라 생각되는 분들은 알약 커터기로 잘라서 복용하시면 더욱 가성비 있게 복용하실 수 있습니다.